Načítám Akce

« All Akce

Psychohygiena pohybem a tancem – Praha

1. března 18:00 - 3. března 17:00

Navigace pro Akce

Registrovat

Tribe Loading Animation Image

Najít klid i v náročných situacích?
Nenosit si „práci domů“, starosti nechat za dveřmi?
Naučit se lépe odpočívat a regenerovat?
Společně se na to podíváme v kurzu Psychohygiena pohybem a tancem, akreditovaném MPSV.

Cílem víkendového kurzu je rozvíjet u účastníků schopnost zvládat náročné situace skrze nástroje, které jim nabízí vlastní tělo – pohyb, dech, soustředění do částí těla a jeho napětí či uvolnění, tanec …

Kurz je určen pro maximálně 10 účastníků.
S sebou je třeba mít dostatek pití, pohodlné oblečení pro pohyb a tanec, zároveň dostatečně teplé pro chvíle oddechu, karimatku nebo jinou podložku na ležení a sezení při relaxaci.

Kurz je vhodný nejen pro pracovníky pomáhajících profesí, pěstouny, ale i širokou veřejnost.

Témata kurzu:

Tělo a tělesné příznaky stresu, spontánní tanec se zapojením vizualizace částí těla, techniky záměrné relaxace.
Dýchání a dechová cvičení jako nástroj pomoci, propojení dechu, pohybu a myšlení v taneční technice.
Rytmus jako součást stresu i jako součást psychohygieny, rytmická křivka v souvislosti s krizovou vlnou a její vliv na uvolňování těla, základní princip masáží a automasáž.
Práce s vlastními emocemi, citové příznaky stresu, význam emocí, taneční cvičení zaměřené na prožívání konkrétních emocí a vyvolání pozitivních emocí.
Tělesná rovina jde ruku v ruce s emoční a myšlenkovou, tak kurz nabízí, jak pohybem pracovat s emocemi, jak snížit krizovou vlnu, či jak lze rytmickou křivku využít pro zvládnutí situace. Forma kurzu je praktická a interaktivní.

Výhodou víkendového kurzu je jeho intenzita a ponoření se do sebe.

Lektorkou kurzu je Mgr. Zuzana Zaharowská, vzdělávání dospělých v různých oblastech seberozvoje se věnuje od roku 2008, dříve sociální pracovnice, sociální pracovníky a pěstouny školí od roku 2015.

Anotaci kurzu a přihlášky naleznete zde:
https://www.velkyvuz-sever.cz/sever/nabidka-kurzu/kurzy-pro-pracovniky-v-socialni-oblasti/psychohygiena-pohybem-a-tancem/

Podrobnosti

Zahájení:
1. března 18:00
Ukončení:
3. března 17:00